Burpees och åter burpees
Snart gjort vecka 2 med burpees, så hittills har jag gjort 190st sen förra måndagen. Inte illa pinkat. Bara 860st kvar innan målgång. Tillomed igår gjorde jag dem, trots dålig dag och dubbeljobb, halv 1 på natten blev de genomförda. Tycker det är riktigt bra gjort ändå, en liten applåd där kanske? :)
Ja, dubbeljobb igår då. Räddningstjänsten som käkade julbord, runt 120 karlar, inte helt fel å stå i baren då inte :) Blir repris på det nästa fredag.
Idag har det varit väldigt lungt, tagit upp adventsstakarna från källaren, hämtat grejjer på jobbet, handlat å träffat Lina å Adam en snabbis, typ det. Men det räcker. Tänkte få ett ryck i morgon å städa upp lite hemma å sätta upp stakarna i fönstret också.
Fixade en adventskalender idag också, hittade den gamla granen i källaren. Den har inte varit fylld på många år. Få se om det blir ngn vinst eller om jag bara går back på det :)
Fick en blomma av Lina också, den får hedersplats i hallen då den ska klara sig utan ljus, så får vi se hur länge jag klarar att hålla den i liv. Ska tydigen bara behöva vattnas typ 1gång i månaden, så det finns ändå lite hopp för den :)
Nu ska jag ladda om för så mkt bättre, Dannys dag idag då. Mysigt program, fast hade ju vart ännu mysigare om man hade ngn att titta på det med :/
Peace out!
Lurad!
Ja, lite iaf . Tog mig äntligen till gymmet efter ett långt uppehåll därifrån. Helt inställd på zumba 18.50 Kommer dit typ 15min tidigt å inser att de har bytt ut både tid och pass, så jag blev inslängd på ett crosstrainingzumba ist, ngn slags kombo av de 2 klasserna. Det var jobbigt, men kul :) Få se när det blir nästa träning då, nu blir det mkt jobba framöver. Julbord som hägrar, så nu blir det långpanna fredag, tisdag, torsdag å fredag, så får vi se om man orkar med något där emellan :)
Igår vart det också lunch på stan. En spontanlunch, sprang in i andra Linda på Kappahl, så då passa vi på å käka lite också. Den människan vet hur man tankar energi i folk, huuur go? ;)
Nu ska jag ta en dusch å sen hoppa i säng så man orkar med morgondagen.
Natti natt!
Igår vart det också lunch på stan. En spontanlunch, sprang in i andra Linda på Kappahl, så då passa vi på å käka lite också. Den människan vet hur man tankar energi i folk, huuur go? ;)
Nu ska jag ta en dusch å sen hoppa i säng så man orkar med morgondagen.
Natti natt!
Lunch på stan
Idag vart det en lunchdejt på stan med Linda å Astrid. Tog lite längre lunch än vad jag brukar, å det var så skönt. Käka lite å sen gled vi runt på stan en snabbis. Jobbat in de tidigare så det tar ut sig, inte ofta jag äter lunch ute ju.
Efter jobbet tog jag en omväg hem så att dagens motion blev avklarad på en gång, jobbigt att ta sig ut annars. Och är så fruktansvärt opeppad på gymmet för tilfället, får hoppas att jag kommer in i en period snart igen så jag kommer igång. Promenader är iofs inte fy skam heller, men det känns lite bättre när man fått svettats ordentligt.
Så kan det va. Idag blev jag klar med julklappsinköpen också, inslaget å klart är de tilomed, så nu är det bara att vänta på tomten :)
Nu ska jag kolla på Du är vad du äter å sen är de la läggdags antar jag.
Natti natt!
Bilåkarhelg
Halloj.
I helgen har det blitt en hel del bilåkandes, å mycket kalasande.
Gårdagen spenderades i Borlänge. Lotta har ju fyllt 30 så vi firade henne. Vi var på Maserhallen på deras relaxavdelning. Blev lite bubbel, lite rutschkanor å massa bastande. Simmade även 1km. Riktigt skönt var det, borde göras oftare, både relax å simma. Efter relaxandet var det dags för middag på Lilla parken i Borlänge, där fanns det tapas å en av de godare efterrätter jag ätit på länge.
Idag blev det en tur till Avesta också för att fira Erik. Så idag har det inte varit en nyttig söndag för det bjöds på alldeles för mkt gott fika :) Fick också träffa Signe å mysa med henne, nu har hon blivit lite större så man törst hålla i henne lite mer, är ju sååå mysigt <3
Idag har jag också avslutat Lidingö loppet på Ica klassikern, så nu är det bara att invänta snön och ett par skidor så man kan sätta igång med Vasaloppet också, det börjar dock inte förns i januari. Så under tiden får jag väl springa på gymmet och hålla på med burpeesutmaningen. En vecka har vi gjort nu, med 10 burpees om dagen. Idag var det att man ska ligga på rygg å häva sig upp på fötter innan man hoppar upp, det gick sådär kan jag väl säga, men men, man får göra så gott man kan. I morgon börjar väl den riktiga utmaningen egentligen med burpeesarna, då är det 20st om dagen som gäller :)
Nu ska jag ta å kolla på gårdagen så mycket bättre, började med det igår när vi kom hem från Borlänge, men när popcorna var slut somna jag som en stock å vaknade kvart över 5 i soffan :)
I helgen har det blitt en hel del bilåkandes, å mycket kalasande.
Gårdagen spenderades i Borlänge. Lotta har ju fyllt 30 så vi firade henne. Vi var på Maserhallen på deras relaxavdelning. Blev lite bubbel, lite rutschkanor å massa bastande. Simmade även 1km. Riktigt skönt var det, borde göras oftare, både relax å simma. Efter relaxandet var det dags för middag på Lilla parken i Borlänge, där fanns det tapas å en av de godare efterrätter jag ätit på länge.
Idag blev det en tur till Avesta också för att fira Erik. Så idag har det inte varit en nyttig söndag för det bjöds på alldeles för mkt gott fika :) Fick också träffa Signe å mysa med henne, nu har hon blivit lite större så man törst hålla i henne lite mer, är ju sååå mysigt <3
Idag har jag också avslutat Lidingö loppet på Ica klassikern, så nu är det bara att invänta snön och ett par skidor så man kan sätta igång med Vasaloppet också, det börjar dock inte förns i januari. Så under tiden får jag väl springa på gymmet och hålla på med burpeesutmaningen. En vecka har vi gjort nu, med 10 burpees om dagen. Idag var det att man ska ligga på rygg å häva sig upp på fötter innan man hoppar upp, det gick sådär kan jag väl säga, men men, man får göra så gott man kan. I morgon börjar väl den riktiga utmaningen egentligen med burpeesarna, då är det 20st om dagen som gäller :)
Nu ska jag ta å kolla på gårdagen så mycket bättre, började med det igår när vi kom hem från Borlänge, men när popcorna var slut somna jag som en stock å vaknade kvart över 5 i soffan :)
Dåligt humör
Ja fy, idag på förmiddagen var jag på riktigt dåligt humör. Drygt när man är bland folk så man måste va trevlig ändå.
Så kan de va, händer ju faktiskt inte ofta, och eftermiddagen blev bättre. Var å handlade efter jobbet så man fick hem lite matvaror å sen lagade ja massa matlådor. 12st närmare bestämt, känns gött 😀
Så kan de va, händer ju faktiskt inte ofta, och eftermiddagen blev bättre. Var å handlade efter jobbet så man fick hem lite matvaror å sen lagade ja massa matlådor. 12st närmare bestämt, känns gött 😀
Jag har dessutom köpt lite julklappar idag å, å inte så många kvar, bara brorsan, som jag inte har en aning om vad ja ska köpa till, och till julklappsspelet med släkten.
Dagens 10 burpees är avklarade också, gick rätt bra idag tycker jag, kan bero på att man inte hade kört ett träningspass innan. Har faktiskt träningsvärk idag, såå skönt 😀
Dagens 10 burpees är avklarade också, gick rätt bra idag tycker jag, kan bero på att man inte hade kört ett träningspass innan. Har faktiskt träningsvärk idag, såå skönt 😀
Ny vecka, nya tag
Sådär ja, äntligen börjat veckan på ett vettigt sätt och varit på gymmet. Det känns som 1000år sen sist, men har ju varit förkyld. Får se om de blir värre lr samma nu.
Vi har börjat med en ny träningsutmaning också, vi ska köra burpees. 5veckor framåt, varje dag, så sista dagen har vi tagit oss igenom 1050 burpees. Det kommer att va en pina skulle jag tro. Men svårt att inte ta på sig en utmaning ju, å dessutom är de fantastiskt effektiva, så förhoppningsvis blir det resultat av det hela också.
Haka gärna på ni med :)
I morrn är det äntligen lön också, så då ska jag åka å handla lite, fylla upp frys å kyl, har vart tont ett tag nu. I helgen har jag tex ätit korv med bröd 4ggr :)
Nu ska jag ta en dusch å sen lägga mig å läsa lite, håller på med Martina Haags bok, det är något som inte stämmerhär, å den är riktgt bra.
Trevlig kväll på er!
Skön helg
Hallå där.
Lördag kväll igen. En skön sådan. Har skaffat några extra vuxenpoäng den här helgen tycker jag. Fredagskvällen spenaderades i tvättstugan, sen gick jag å la mig i god tid i en renbäddad säng, hur skönt? Idag har jag även gjort något som jag tänkt jag ska göra väldigt länge, men har inte blivit av. Har rensat ur garderoben och vikt kläder så det går att se vad som finns. Har en tendens att bara trycka ner allt i lådorna så det blir kaos.
En promenad i det fina vädret blev det också, kallt men soligt, en sån där idyllisk vinterdag, och efter det ett bad för å tina upp.
Inte nog med det så har jag bakat också, en kladdis blev det.
Så nu väntar jag bara på att Lina ska komma å smaka den med mig, så ska vi kolla på lite Greys Anatomy å filmmysa.
Trevlig kväll på er!
En bra dag :)
Kanske inte så många som håller med mig om rubriken då Trump vann, men om man tänker bort det. Full fart på jobbet å så, dock så fruktansvärt opeppad på att träna nu. Kom ju av mig helt när jag var sjuk, inte ens kickboxningen kunde locka mig igår :( Trodde inte det skulle bli ngt idag heller, men Linda hörde av sig på em. och det resulterade i en promenad med barnvagn på oplogade vägar, det var jobbigt. Sen lite skottning av parkering och balkong så kanske man brände några kalorier tillslut iaf. Tyvärr tog de nog inte ut pizzan vi tryckte i oss innan, men men, man kan ju inte va perfekt jämt :)
Nu ska jag kolla nåt avsnitt The Office innan ja somnar, i morrn är det dags för att byta till vinterdäck på jobbilen, bättre sent än aldrig eller? :) Får se om man tar sig till verkstaden utan att krocka lr köra i diket :/
Natti natt!
Nu ska jag kolla nåt avsnitt The Office innan ja somnar, i morrn är det dags för att byta till vinterdäck på jobbilen, bättre sent än aldrig eller? :) Får se om man tar sig till verkstaden utan att krocka lr köra i diket :/
Natti natt!
2års jubileum
Sådär ja, idag för 2år sen klev jag in på Swecos kontor för första gången. 2 riktigt bra år har det varit. Trivs hur bra som helst på jobbet, känns som att det passar mig bra, få göra lite allt möjligt och serva människor på olika sätt. Sen är man ju urless vissa dagar, men skulle tippa att man är det vad man än jobbar med.
Så nu undrar ni väl hur jag har firat detta såklart :) Med att sluta tidigt (iofs var det halvdag idag, men jag brukar ändå bli kvar å jobba hela dagen) å ta en tupplur i soffan och nu har jag precis käkat lite nachos. Gott var det. Tror inte det händer så mkt mer spännande ikväll, men man vet aldrig, kvällen är ung, hör av er om ni har nå bra förslag vet ja :)
Trevlig helg på er därute!
AW
Sådär ja, idag har det varit AW på jobbet. En städkväll som avslutades med lite käk från citygross och en pumpkarvartävlng.
Svårt att va domare, alla gjorde ett riktigt bra jobb. Tillslut vann dock ett lag som gjorde Donald Trump, sen får vi väl hoppas att det är de enda valet han vinner :)
Tävlingsbidragen.
Vinnaren
Priset
Och sist men inte minst...
...käket :)
Nu ska jag ta en resorb å sen lägg mä.
Sov så gött!!
Halloviiin
Sådär ja, då va måndagen avklarad också. Lite snorig, lite snörvlig å lite seg. Men de gick å nu känner ja mig faktiskt relativt pigg. Kan va vinet som har en viss inverkan där dock :)
Åkte å handlade efter jobbet idag, såå skönt att ha lite grejjer hemma så man kan laga käk, varit dåligt m det sista tiden.
Haloviin är det också, så bjuder på en liten filmsnutt innnan det är dags för käk :)
Sjukling
Jaha ja, söndag igen. Den här veckan gick så snabbt eftersom jag var ledig på måndagen.
I onsdags var jag ut å käkade på Interpool och provade ett spel de har där, shuffelboard. Typ som curling fast man inte behöver vara rädd att bryta nåt ben. Riktigt kul var det iaf, även om jag inte vann, men då får jag göra comeback en annan gång ist :)
Sjuk har jag blitt också, så i fredags åt jag en massa glass och kollade serier hela kvällen. Febrig, ont i halsen å hosta, fortfarande lite krasslig så blir nog en tidig kväll idag så man kanske är piggare i morgon när det är jobbdags igen.
Olle har fått på sig vinterdojjor nu också, skönt att ha dte gjort. Tack pappa för hjälpen, var inge peppad först, men det var inte så jobbigt att ligga i soffan när det vart åtgärdat, är man sjuk så är man :)
Sist men inte minst så vart de vinst på bingolotto idag också, hela 50kr, de går bra nu :)
Så är det, nu ska jag snyta mig å lägga mig tillrätta i soffan igen. Trevlig kväll på er!
Sova sova säng säng säng...
Ja, nu ska det bli riktigt skönt att få sova. Har längtat till det sen jag vaknade i morse typ :)
Har haft lite ledigt från jobbet några dagar å vart uppe i Ume å hälsat på. Det har varit trevligt, men tiden räcker ju inte till riktigt. Har iaf hunnit vara ute å käkat middag å shakat lös, spelat discgolf å träffat all gamla godingar. Men det häftigaste var nog å testa brorsans nyaste leksak, vr-glasögon. Inga sånna trökiga i papper man stoppar in mobilen i utan riktiga jäkla glasögon som du spänner fast på huvet. Jag har sett en val alldeles framför mig i verklig storlek, kört nå spel liknande guitar hero å jobbat i affär å hjälpt robotar. Hur häftigt som helst man tappar helt verklighetsuppfattningen och vart man är nånstans. Vi åkte bergochdalbana också, å man kunde som inte låta bli att sträcka upp händerna å skrika när man åkte rakt nerför för de va så verkligt. Sen vart jag väldigt illamående dock :)
Nä, in i duschen å sen stupa i säng, i morrn är det en ny dag igen :)
Ha de!
Har haft lite ledigt från jobbet några dagar å vart uppe i Ume å hälsat på. Det har varit trevligt, men tiden räcker ju inte till riktigt. Har iaf hunnit vara ute å käkat middag å shakat lös, spelat discgolf å träffat all gamla godingar. Men det häftigaste var nog å testa brorsans nyaste leksak, vr-glasögon. Inga sånna trökiga i papper man stoppar in mobilen i utan riktiga jäkla glasögon som du spänner fast på huvet. Jag har sett en val alldeles framför mig i verklig storlek, kört nå spel liknande guitar hero å jobbat i affär å hjälpt robotar. Hur häftigt som helst man tappar helt verklighetsuppfattningen och vart man är nånstans. Vi åkte bergochdalbana också, å man kunde som inte låta bli att sträcka upp händerna å skrika när man åkte rakt nerför för de va så verkligt. Sen vart jag väldigt illamående dock :)
Nä, in i duschen å sen stupa i säng, i morrn är det en ny dag igen :)
Ha de!
The one take Suss, vlogging :)
Orup och brunch
Sådär ja, nu har jag bearbetat helgen tillräckligt för att dela med mig av den :)
Nädå,så illa var det inte. Det var en riktigt bra helg som inleddes med att mamma kom in till storstan för å kolla på Orup som hon fick biljetter till när hon fyllde år. Det var riktigt bra. Efter det åkte vi hem å käkade lite smörgåstårta å kollade vem vet mest innnan vi somnade sött.
Bjuder på skönsången i bakgrunden också :)
På lördagen hann vi dra en liten shoppingtur innan mamma drog hemåt för lite jobb och jag somnde på soffan. Kvicknade till igen mot kvällingen å tog en promenad med Linda å Astrid.
Söndagen bjöd på brunch hemma hos mig. Jag vann en smörgåstårta från Restaurang Teknikparken i våras, å nu äntligen så beställde jag hem en. De har rikitgt bra mat där på Teknikparken, brukar passa på att käka där iband när jag jobbar på andra kontoret, så kan rekommendera det. www.restaurangteknikparken.se
Gött gött. Söndagskvällen bjöd på ett helvetespass på gymmet också, tillomed Adam skulle ,med så då hade jag nästan inge val, även om jag hatar Bodypump...på riktigt!
Måndagen har också varit riktigt bra, trots en jävulsk träningsväk i ben å rumpa, så nu är jag nyss hemkommen från Lina, kommer sova gott, ska bli så skönt att slippa känna av benen en stund, men bävar inför morgondagen, om jag ens tar mig upp ur sängen :)
Natti natt!
En helg i Björna
Hallå där!
Nu är man hemkommen efter lite äventyr i de mörka skogarna i Björna :)
Åkte och hälsade på Kicki å hennes familj i fredags efter jobbet. Åkte tåg för första gången på väldigt länge. Det är rätt skönt, men jag ska aldrig mer åka tyst kupé tror jag, det gick inte så bra för mig å folk blängde surt :)
Gårdagens resa gick bättre. Då hade jag egen sovkupé med dusch och toalett, så kan jag tänka mig att resa flera gånger :) Stort tack till Gert för biljetterna! Blir en till natthemresa lite längre fram också från Umeå. Så skönt att kunna åka sent på kvällen så man får lite extra tid när man väl åker iväg.
Kom fram till Gävle i morse halv 5, så då gick jag direkt till jobbet. Vi har ett vilrum där som jag la mig å sussade någon timme till. Kommer nog att sova gott ikväll.
Lite svårt att se kanske, men så där såg gårdagens transportmedel ut för mig :)
I Björna har vi bara myst hela helgen. Vi tänkte åka å bada i Ö-vik, men Knutte va sjuk så vi har bara varit hemma å tagit det lungt istället. Kollat film, käkat gott, degat med play doh, ritat, åkt bil i skogarna, grillat korv å tagit en promenad.
Skriver inte så mkt mer om de, får bli lite bilder istället.
Nu tänkte jag lägga mig i badet å värma mig i höstrusket.
:)
Korvgrillning i lekparken
Tar på krafterna att ha feber :(
Men lite lek har vi orkat med iaf
En älg, om ni inte ser det, jag som har så konstnärliga talanger ;)
Ute på promenad i höstkylan
Å självklart ska en bra helg avslutas med Bingolotto :)
Tack så mycket för den här helgen Kicki, Knut å Henke <3
Skitdag
Ja, idag var det inge roligt. Strul på jobbet, naglar som går sönder, tappade saker osv. osv.
Så kan det vara ibland.
Dagen slutade iaf bra. För efter jobbet var det dags att möta upp Linda. Fick också pussa på underbara lilla Astrid, det behövdes idag. sen blev det Bridget Jonese´s baby på bio. Den var riktigt bra. Kärlekskomedi så med dagens humör både sved det lite och var roligt, mest roligt dock, kan rekommendera den :)
Nu har jag iaf packat, köpt lite snacks inför morgondagen äventyr och renbäddat. För i helgen ska Toker ha kaninvakt boendes här. Får hoppas han sköter sig så hon vill ta hand om han igen sen :)
Nu ska jag försöka bli trött å sova så det blir fredag nån gång :)
Natti natt!
Tagit bort stygnen
Sådär ja då var äntligen stygnen borttagna från handen. De har mest varit i vägen på sista tiden, fastnat i håret när man tvättat det o.s.v. Tack Madde för hjälpen, Mina Vårdkontakter har en annan betydelse för mig än för de flesta :)
Helgen gick fort som vanligt. En riktigt bra en var det. Hade finfrämmande från Avesta på lördagen, Helena, Jacob å Ida som kom å spöade skiten ur mig på bowling. Tror jag skyller på att jag åt för mkt brunch på Ikea innan så jag var för mätt ;)
Nu har jag nyss kommit hem från träningen, Sh´bam blev det idag. Men var verkligen på gränsen att jag hann, för innan det var jag ute i Valbo å lagade tumnageln som jag råkade ha sönder igår. Inte ens en vecka lyckades jag hålla dem hela :(
Nu ska jag kika på The Office innan de är läggdags, vart rätt sent igår så har varit konstant trött hela dagen idag.
Natti natt!
Helgen gick fort som vanligt. En riktigt bra en var det. Hade finfrämmande från Avesta på lördagen, Helena, Jacob å Ida som kom å spöade skiten ur mig på bowling. Tror jag skyller på att jag åt för mkt brunch på Ikea innan så jag var för mätt ;)
Nu har jag nyss kommit hem från träningen, Sh´bam blev det idag. Men var verkligen på gränsen att jag hann, för innan det var jag ute i Valbo å lagade tumnageln som jag råkade ha sönder igår. Inte ens en vecka lyckades jag hålla dem hela :(
Nu ska jag kika på The Office innan de är läggdags, vart rätt sent igår så har varit konstant trött hela dagen idag.
Natti natt!
Provat ngt nytt
Hallå där!
Idag har jag gjort ngt jag adrig trott jag skulle göra, och redan nu sitter man å funderar på nästa gång. Jag har gjort naglarna :) Det är jättefint å känns så lyxigt. Det är svårt att göra saker dock, lite konstigt att skriva och att ta av sig brallorna är ingen lätt uppgift det heller. Man vänjer sig väl, men vi får se hur det går att jobba i morgon :)
Rosa såklart :)
Lina gjorde sina också
Riktigt snygga. Dottern till Linas jobbarkompis som fixat åt oss, riktigt duktig å trevlig tjej så henne kan ja rekommendera.
Annat trevligt som har hänt är att jag fått bekräftat att jag får vara ledig också, så nu blir det snart lite norrlandsresor :)
Nu ka jag försöka klä av mig utan å ha sönder mina konstverk :)
Natti natti!
AfterWork och akutenbesök, känsliga tittare varnas :)
Sådär ja, då var det lördag. Så skönt att komma på det i morse, att det är 2 hela dagar kvar att vara ledig. Det är de bra med att vara ute å supa på fredagar ist för lördagar :)
Skulle nog dock ha legat kvar i sängen lite till i morse, för när jag klev upp så blev det ju inge bra. Skulle fixa lite käk, å jag kände när jag stod med kniven å skulle dela på käket att det här kan gå riktigt åt helvete. Å det gjorde det också
Så då blev det en sväng in på akuten å få mitt livs första stygn. Å eftersom det inte var ngn fara å inte har gjort så ont så är jag ganska nöjd, det är liksom lagom synd om mig. Det börjar dock värka lite nu när bedövningen håller på å släpper :(
Så kan det gå.
Var alltå AW med Teknikparken å kompassen igår, vi var 7 pers som käkade på Nästet å sen gick vi å spelade dart, det var riktig kul å jag vann tillomed första omgången, 2a rundan kom jag 2a. Vart lite senare än vi hade tänkt, men det blir ju lätt så när man har trevligt med trevligt folk.
Annars har det inte hänt så mkt i veckan tror jag, tränat lite, hängt m Lina å sovit å kollat serier.
Nu ska jag röjja undan lite, ska ha myskväll å pyjamasparty med Lina ikväll, hon ska få ta hand om mig nu när jag är skadad :)
Trevlig helg på er!
